Бесплатный тренажер – лестница: кардиотренировка и укрепление мышц

Ежедневный подъем по лестнице, даже в умеренном темпе, доказанно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышает общее состояние здоровья, несмотря на сидячий образ жизни.