Эксперт рассказал, можно ли тренироваться каждый день

Врач-кинезиолог Михаил Гаврикин объяснил, что ежедневные тренировки допустимы только при низкой интенсивности или при чередовании групп мышц, тогда как силовые нагрузки требуют длительного восстановления.